Comment établir un horaire pour les tout-petitsInclure une routine avant le coucher. Il peut être difficile d’amener votre tout-petit à se coucher. Mais si vous vous en tenez à un horaire de jour régulier et que vous établissez une routine avant le coucher, votre tout-petit sera peut-être plus enclin à aller au lit. Vous devriez essayer de vous en tenir à la même routine avant de vous coucher et à la même heure chaque soir. La plupart des tout-petits devraient être au lit à 20 h pour s’assurer qu’ils dorment suffisamment.
Inclure un déjeuner et une sieste. Vous devriez vous en tenir à l’heure du déjeuner de l’après-midi, idéalement à 12 h. Laissez à votre tout-petit 30 à 60 minutes pour se laver et déjeuner.
Changez un aspect de l’horaire à la fois. Si vous décidez qu’il est temps de modifier un aspec! t de l’horaire de votre tout-petit, faites-le progressivement et un aspect à la fois. Évitez de changer plusieurs routines à la fois, car cela pourrait semer la confusion chez votre tout-petit.
Respectez le même horaire pendant au moins 2 mois. Deux mois, c’est beaucoup de temps pour que votre tout-petit s’habitue à l’horaire. Beaucoup de tout-petits commencent à maintenir l’horaire tout seuls après deux mois et s’attendront à certaines routines dans leur journée.
Ajoutez de la variété à l’horaire. Vous devriez également essayer de varier les tâches de chacun pour votre tout-petit tout au long de la journée. Si vous ajoutez à l’horaire de votre tout-petit une variété de rôles, vous vous assurerez qu’il ne dépende pas trop d’une seule personne.
Inclure des incitatifs pour que votre tout-petit suive l’horaire. Vous devriez vous assurer que l’horaire de votre tout-petit prévoit suffisamment de temps pour lui permet! tre de s’amuser, d’explorer, d’apprendre et de s’engag! er avec vous à un niveau intime. Vous devriez également vous assurer que votre tout-petit a l’impression qu’il profite de l’horaire de façon tangible. Utilisez les routines de leur emploi du temps comme incitatifs pour que votre tout-petit s’y intéresse davantage et qu’il les suive de son plein gré.
Établissez une heure de réveil. Commencez la journée de votre tout-petit en fixant une heure de réveil. La plupart des tout-petits se lèvent tôt le matin, vers 6h30-6h45. Si votre tout-petit a tendance à se lever après 6 h 45, n’essayez pas de le réveiller plus tôt. Laissez votre tout-petit décider quand il se réveillera.
Préparez un plan avant le dîner. Vous devriez commencer à préparer votre tout-petit pour le souper environ 30 minutes avant l’heure du souper. Essayez d’établir une routine de lavage des mains et du visage et de changement de vêtements sales avant l’heure du dîner. Ainsi, votre tout-petit saura à quoi s’a! ttendre avant de s’asseoir pour manger.
Voir l’horaire dans son ensemble. Une fois que vous sentez que vous avez établi un horaire complet pour votre tout-petit, vous devriez le noter et le considérer comme un tout. Assurez-vous d’inclure suffisamment d’activités quotidiennes actives et apaisantes. Vous devriez également vous assurer d’établir des heures de réveil, de sieste et de coucher fixes pour votre tout-petit. Votre emploi du temps peut ressembler à ceci :
Ajoutez du temps de jeu avec d’autres tout-petits. À mesure que votre tout-petit grandit et atteint l’âge de 2 ans, il devrait commencer à jouer régulièrement avec d’autres tout-petits. Ils peuvent jouer avec d’autres enfants de leur âge dans un groupe ou en tête-à -tête. Vous devriez organiser des dates de jeux pendant les heures de jeu de votre tout-petit afin qu’il passe du temps avec d’autres enfants.
Mettez en place une routine en fin d’après-midi. AprÃ! ¨s la sieste de votre tout-petit, vous devriez prévoir quelques activi! tés pour la fin de l’après-midi. Cela devrait inclure une collation légère de l’après-midi et un peu de temps à l’extérieur, si possible. Prévoyez une activité à l’extérieur, comme une promenade jusqu’à un terrain de jeux à proximité ou une course à l’extérieur dans la cour.
Créez une routine en fin de matinée. Une fois que votre tout-petit a fini de prendre son petit déjeuner, vous devriez créer une routine en fin de matinée. Commencez par une heure de jeu après le petit déjeuner où vous lisez des livres ensemble ou permettez à votre tout-petit de jouer avec ses frères et sÅ"urs ou les membres de sa famille.
Soyez flexible au besoin. Bien qu’il soit important que vous mainteniez un horaire fixe pour votre tout-petit, vous ne devriez pas être trop rigide ni vous préoccuper de l’horaire. Vous voulez que votre tout-petit apprenne la constance et la stabilité, mais vous voulez aussi vous assurer qu’il est capable de sâ! €™adapter en cas de changement.
Inclure l’heure du petit-déjeuner. Selon les besoins de votre tout-petit, vous pouvez planifier le déjeuner avant qu’il se brosse les dents et s’habille, car certains tout-petits se réveillent affamés. Vous pouvez décider de nourrir votre tout-petit d’abord pour qu’il soit plus coopératif quand vient le temps de s’habiller et de se brosser les dents.
Créez une affiche de l’horaire. Vous pouvez renforcer l’horaire de votre tout-petit en créant une affiche ou une image de l’horaire et en le plaçant dans sa chambre. De cette façon, votre enfant peut consulter l’horaire tous les jours et savoir exactement quel est le plan. Vous pouvez également consulter l’horaire tout au long de la journée pour rappeler à votre tout-petit ce à quoi il doit s’attendre.
